±âÈïcc´Â 10¿©³âÀü ºñ±â³Ê¶§ Çѹø°¡º¸°í À̹øÀÌ Ã·À̾ú½À´Ï´Ù.
±×¿¾³¯¿£ ¾î¶² ÄÚ½º¸¦ ¶ó¿îµùÇß´ÂÁö Á¶Â÷µµ ±î¸¶µæÇϰí..
ºÏ¼ÄÚ½º¸¦ ¶ó¿îµù Çߴµ¥..
·¹À̵ðÄÚ½º°¡ Àå³¾Æ´Ï°Ô ±æ¾ú½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥°ñÇÁÀå¿¡¼ ·¹±Ö·¯Æ¼ ¶ó°í ÇÒ¸¸Å...
ÀåŸÀÚÀÎ Á¦°¡ ÆÄ4 ¿¡¼ ¼¼ÄÁ¼¦¿¡ ¿ìµåÀâ´ÂÀÏÀº Á»Ã³·³ ¾ø´Âµ¥..
À̰÷¿¡¼´Â °ÅÀÇ 140m~190m ³²À» ¸¸Å..ÀÇ ±ä °Å¸®°¡ ÈûÀº µé¾úÁö¸¸
´Ù½ÃÇѹø µµÀüÇØº¸°í½ÍÀº ÄÚ½º¿´½À´Ï´Ù.
º¸Åë·¹À̵ðºÐµéÀÌ Åõ¿ÂÀ» ÇÒ ¼ö Àִ ȦÀÌ 1~3Ȧ Á¤µµ?!!
ÇÔ°Ô µ¿¹ÝÇÑ »ç¸ð´ÔÀÌ ¹«Ã´À̳ª Èûµé¾î ÇßÀ¸´Ï±ñ¿ä..
ÆÄ5Ȧµµ 500m°¡ ³Ñ°í ÆÄ3Ȧµµ 140~150mÀÇ ±æÀ̰¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
42/42 84°³¸¦ ÃÆ´Âµ¥.. ´ã¿£ 4~5°³Á¤µµ ÁÙ¿©º¼±îÇÕ´Ï´Ù.
¿©ÇÏÆ° x-°ñÇÁ´öºÐ¿¡ ÇÒÀÎµÈ ±Ý¾×À¸·Î ¹«´õÀ§¾úÁö¸¸ ¶ó¿îµù Àß ÇÏ°í ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×°Íµµ »ç¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁø°ü°è·Î ȦÀÌ ¹Ð¸²ÀÌ ¾ø¾î.. 9Ȧ Ãß°¡±îÁö..ºüµíÇϰÔ...
¿ÀÈÄ1:12ºÐ Ƽ¿ÀÇÁ~ 7:30ºÐ±îÁö... ¿½ÉÈ÷..
±×¿¾³¯¿£ ¾î¶² ÄÚ½º¸¦ ¶ó¿îµùÇß´ÂÁö Á¶Â÷µµ ±î¸¶µæÇϰí..
ºÏ¼ÄÚ½º¸¦ ¶ó¿îµù Çߴµ¥..
·¹À̵ðÄÚ½º°¡ Àå³¾Æ´Ï°Ô ±æ¾ú½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥°ñÇÁÀå¿¡¼ ·¹±Ö·¯Æ¼ ¶ó°í ÇÒ¸¸Å...
ÀåŸÀÚÀÎ Á¦°¡ ÆÄ4 ¿¡¼ ¼¼ÄÁ¼¦¿¡ ¿ìµåÀâ´ÂÀÏÀº Á»Ã³·³ ¾ø´Âµ¥..
À̰÷¿¡¼´Â °ÅÀÇ 140m~190m ³²À» ¸¸Å..ÀÇ ±ä °Å¸®°¡ ÈûÀº µé¾úÁö¸¸
´Ù½ÃÇѹø µµÀüÇØº¸°í½ÍÀº ÄÚ½º¿´½À´Ï´Ù.
º¸Åë·¹À̵ðºÐµéÀÌ Åõ¿ÂÀ» ÇÒ ¼ö Àִ ȦÀÌ 1~3Ȧ Á¤µµ?!!
ÇÔ°Ô µ¿¹ÝÇÑ »ç¸ð´ÔÀÌ ¹«Ã´À̳ª Èûµé¾î ÇßÀ¸´Ï±ñ¿ä..
ÆÄ5Ȧµµ 500m°¡ ³Ñ°í ÆÄ3Ȧµµ 140~150mÀÇ ±æÀ̰¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
42/42 84°³¸¦ ÃÆ´Âµ¥.. ´ã¿£ 4~5°³Á¤µµ ÁÙ¿©º¼±îÇÕ´Ï´Ù.
¿©ÇÏÆ° x-°ñÇÁ´öºÐ¿¡ ÇÒÀÎµÈ ±Ý¾×À¸·Î ¹«´õÀ§¾úÁö¸¸ ¶ó¿îµù Àß ÇÏ°í ¿Ô½À´Ï´Ù.
±×°Íµµ »ç¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ºüÁø°ü°è·Î ȦÀÌ ¹Ð¸²ÀÌ ¾ø¾î.. 9Ȧ Ãß°¡±îÁö..ºüµíÇϰÔ...
¿ÀÈÄ1:12ºÐ Ƽ¿ÀÇÁ~ 7:30ºÐ±îÁö... ¿½ÉÈ÷..






























